C​oaching by Marcha 

 Begeleiding bij Stress en Burn-out          

Begeleiding bij Stress

Stress is...een non-specifieke respons van het lichaam op elke eis die eraan wordt gesteld (prettig of onprettig), 

waarbij het enige dat telt de zwaarte is van de eis tot aanpassing.


Iedereen heeft een beetje stress nodig in zijn leven om gelukkig, gemotiveerd, uitgedaagd en productief te zijn. Wanneer deze stress teveel wordt of niet meer te verdragen valt, wordt het negatieve stress. Dan bouwt spanning zich op en ontstaan er lichamelijke klachten en gedragsmatige symptomen.


Coaching by Marcha biedt preventieve coaching.  Voorkom dat je werkelijk in die burn-out terecht komt!


Herken je deze klachten:

- Je zit niet lekker in je vel

- Je bent prikkelbaar

- Je voelt continu spanning en hebt het gevoel je niet te kunnen ontspannen

-Je slaapt slecht, ligt te malen en bent overdag moe

- Je ademt hoog, wellicht heb je zelfs last van hyperventilatie

- Je voelt je geen moment meer fit


Tijd om in te grijpen!


Tijdens onze sessies gaan we aan de slag met:

- Het herkennen en erkennen van jouw stressklachten

- Het verminderen van jouw stressklachten

- Het bewaken van jouw grenzen

- In kaart brengen wat energie geeft en wat energie kost

- De balans vinden in jouw draagkracht en draaglast