C​oaching by Marcha 

 Begeleiding bij Stress en Burn-out          

Grenzen aan leren geven.

Een grens is een afbakening tussen wat van jou en wat van een ander is.


Relationeel hebben we te maken met grenzen.  Een grens tussen jou en iemand anders, bijvoorbeeld in je gezin, je familie, met collega's of vrienden. Voor sommige mensen is het aangeven van grenzen lastig. Wanneer je beter je grenzen aan leert geven ben je niet egoïstisch. Integendeel. Door je grenzen aan te geven leer je mensen hoe ze met jou om moeten gaan. De meeste mensen in jouw leven willen dat jij gelukkig bent. En wanneer jij duidelijk bent en jouw omgeving beter weet waar jouw grenzen liggen, zullen ze er ook niet overheen gaan en zullen jouw relaties verbeteren.


Herken jij jezelf in  onderstaande situaties?

- Zeg je te snel ja terwijl je later spijt hebt

-Neem je verantwoording voor iets terwijl er geen vraag aan vooraf is gegaan

- Voel je je snel over-betrokken

- Ben je vaak over-zorgzaam

- Ben jij een 'pleaser' en wil je het voor iedereen goed doen

- Heb je een hoog plichtsbesef

- Doe je regelmatig dingen waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt

- Trek je (ook op je werk) taken naar je toe die niet bij jouw pakket horen


Dit gaat uiteindelijk vaak ten koste van jezelf! 

Tools nodig om nee te leren zeggen en (beter) jouw grenzen aan te geven? Bel dan voor een afspraak.


Tijdens onze sessies leer je:

- Jouw eigen grenzen kennen

- Jouw eigen grenzen bewaken

- Voorkomen dat mensen over jouw grens heen gaat

- Voorkomen dat je over de grens van iemand anders heen gaat

- Hoe je op een positieve en duidelijke manier jouw grenzen aan geeft


0